बादाम है  माइग्रेन मे लाभदायक

माइग्रेन या सिरदर्द की समस्या का बहुत ही ख़राब होती है जिससे आदमी का सिरदर्द कभी भी कहीं भी दर्द करने लगता है। आपको बता दें, प्रमुख कारण है भागदौड़ भरी जिंदगी व सही खानपान न होने के कारण भी होता है। इसे तांव उतपन्न होजाता है। दरअसल, जब हमे नार्मल सिरदर्द होता है तो इसे दूर करने के लिए हम कोई तरीका नहीं करते जिस कारण ये धीरे-धीरे माइग्रेन में बदल जाता है। लेकिन इससे आप बच सकते हैं व खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।

 माइग्रेन मे लाभदायक है बादाम

* माइग्रेन में फायदेमंद है बादाम। अगर माइग्रेन के रोगी बादाम का नियमित रूप से सेवन करेंगे तो उन्हें इससे बहुत ज्यादालाभ मिलेगा।

* रोज10-12 नग बादाम का सेवन बहुत लाभकारी होता है।

* बादाम में ऐसे गुण पाएं जाते है तो दिमाग से जुड़ी समस्या को समाप्त कर देता है।

* प्रोटीन, मैग्निशियम, पोटैशियम, जिंक, आयरन व फाइबर के लिए सबसे अच्छा सोर्स है है बादाम।

* मैग्नीशियम माइग्रेन के लिए फायदेमंद है क्योंकि इससे रक्त शर्करा व रक्तचाप नियंत्रित रहता है।

माइग्रेन के कारण-

* सिरदर्द आदमी को दूसरे रोगों के द्वारा भी हो जाता है, जैसे कि जुकाम, पुरानी कब्ज, बॉडी के अन्य अंग रोग ग्रस्त होना, नजला आदि।

* महिलाओं में ये समस्या मासिकधर्म में गड़बड़ी की वजह से होता है।

* आंखों में दृष्टिदोष के कारण भी ये दोष होता है।

* भूखे पेट रहने की वजह से भी ये समस्या आती है साथ ही सही मात्रा में पानी न पीना की वजह से भी माइग्रेन की समस्या हो सकती है।